完全復職率9割の医師が教えるうつが治る食べ方、考え方、すごし方 [Kindle版]

書籍名：完全復職率9割の医師が教えるうつが治る食べ方、考え方、すごし方 [Kindle版]
著者：廣瀬久益
ASIN：B00SIXUQL4
ジャンル：クッキング, ノウハウ, ノンフィクション, 医学・テクノロジー, 日替わりセール, 自己啓発, 趣味・実用

[あらすじ] うつ病を含む気分障害の患者数は、今では１００万人を超える。なぜこんなにもうつ病患者が増えたのか、世間では精神的にひ弱な人間が増えたからと攻撃する人もいるが、著者は「社会が病むとうつ病が増える」と自論を唱える。

本書では、うつ病の改善や回復に有効な運動や考え方、栄養の取り方やストレス解消の仕方などを紹介する。

廣瀬久益（ひろせひさよし）精神科医。水戸市と新宿区に２つのクリニックを開院。筑波大学卒業。茨城県立友部病院合併症病棟長、豊後荘病院アルコール病棟長、同老人（認知症）病棟長を歴任したのち、１９８９年水戸市に廣瀬クリニック開院。

昨今、時代的要請の高まっているうつ病の治療に関しては、個人外来診療と集団精神療法でリワークプログラムを展開し、完全復職率９割という驚異的な結果をもたらしている。

一つの章につき２０項目以上あり詳細に、そしてわかりやすく説明がなされている。

どうして「うつ」が治りにくいのかという説明から、取っておくべき栄養素。生活スタイルなど、患者の実例を踏まえながら進んでいく。

うつ病でなくとも、最近なんだか元気がない…という人にもおすすめできる一冊。

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